Mi enfoque en nutrición se basa en la Alimentación Consciente y el Mindfulness. Buscamos una relación sana con la comida, sin restricciones ni culpa, cultivando respeto por tu cuerpo y emociones.
Has hecho muchas dietas sin resultados duraderos.
Te sientes frustrad@ con tu cuerpo y tu forma de comer.
Comer es una carga diaria, no un placer.
Pasas del descontrol al control rígido constantemente.
Sientes que algo no funciona en ti y que nada te ha servido.
Intuyes que hay otra forma de cuidarte más amable y sensata, pero no sabes por dónde empezar.
Escuchar tu cuerpo: hambre, saciedad, plenitud y satisfacción.
Diferenciar necesidades físicas, emocionales y mentales.
Elegir lo que necesitas sin exigencia ni culpa.
Cuestionar creencias dañinas sobre comida y cuerpo.
Reserva una sesión gratuita y empieza a transformar tu relación con la comida desde el respeto.